怎么在陌陌上约跑成功，找到靠谱跑友？3年经验分享避坑指南

哎，说起这个事，额可真是有一肚皮话要叨歇叨歇。? 你圪蹴下，听额慢慢说。前阵子，额在伴侣圈发了个夜跑的动态，立马就有店员鄙人头问：“哥，你这跑得勤嘞，从哪寻下这么些跑友？不是寡是（难路只是）在陌陌上约的吧？”

好家伙，这一问，把额给问笑了，也问得额内心头“咯噔”一下？蠢，不少乡党对这“在陌陌上约跑”是既好奇，又摸不着蹊径，说不定还带着点儿此外想头。那你可算是问对人啦！额用这APP找跑友，正经跑了有3年多，从刚起头的“两眼一抹黑”到此刻“跑团幼队长”，今儿就给你彻彻底底咂吧（说）明显，这到底是咋回事。?

一、 你可不敢想岔了！此“约跑”非彼“约跑”

首先，咱得把这个大前提给摆到明面上。额说的“约跑”，是正儿二经、穿上跑鞋、挥洒汗水的那种跑步活动！??♂?

不是有些人心窝窝里指桑骂槐想的那些七零八落的事。你要是抱上后头那种想头进来，那趁早收起你这心理，木有意思，还容易招来麻烦。陌陌上的确啥人也有，但咱的眼睛得会瞅，心理得放正。

额当初为啥想起来在陌陌上找跑友？还不是由于“寡”（落寞）得慌！身边店员们不是忙得顾家，就是感触跑步“寡淡”，没意思。额一幼我绕着公园跑，跑上一两个月，周到就跌得跟吕梁山的沟沟一样深，忒没劲。这才斟酌着，看看网上有木有同好。

刚起头，额也走过弯路，吃过亏。好比，看见个头像挺阳光、动态也发跑步照片的，兴冲冲去问：“嘿，店员，一块跑不？”人家回过来：“跑？你想咋跑？”再配个意味深长的表情…额立马就领略了，这就不是一路人；褂幸换，约好早上六点在运动场见，额五点五十就到了，等得日头都老高了，连个鬼影子也木瞅见。发新闻一问，人家说“睡过兰（了）”，连句“对不住”也木有？砂讯罡貌磺。?

所以，这头一节，咱就得把心态拧正。咱是去找“活动搭子”，是去寻“志同路合”，不是搞此外。心正了，眼神能力亮，能力筛掉那些不靠谱的。

二、 额的血泪经验：咋在陌陌上筛出“真跑友”？

有了正确指标，咱就得讲步骤。在陌陌那老些人里头，咋能像淘金子一样，把真跑友给淘出来？这但是个技术活。额总结了个“一看二聊三验证”的法子，你记牢。

第一看：看“动态”和“资料”

这是最要紧的一步！一个正经的跑步爱好者，他的陌陌动态（此刻接装左近”或“圈子”里）绝不成能空空荡荡。

• 看啥内容：你得仔细翻。有没有晒跑完步的路线图（像Keep、悦跑圈的截图）？有没有分享跑步的心得、吐槽？有没有拍过早晨空阔的马路、夜晚的跑路？若是满屏都是自拍、酒吧、各类暗示性的段子，那你就连忙划走，看也不用往下看。

• 看资料细节：幼我简介里写没写“跑步”、“马拉松”、“健身」剽类关键词？有的跑友还会在昵称里带个“跑”字或者“Runner”。这些固然不能百分百保真，但能做个初步筛选。

第二聊：开场白有讲求，聊细节见真章

瞅准一个看起来靠谱的，咋开口？可不敢一上来就是“约不约”，那太二愣子了。

• 正确开场：额通常这么说——“哈喽，瞅见你也跑步/看你动态也跑步，挺严害。∽罱诒刚缴督侵鸩？” 或者针对他某条跑步动态问：“你这路线是滨河公园西边那段吧？坡度咋样？”

• 聊专业细节：看他咋回。若是他也能跟你聊配速、聊心率、聊跑鞋磨损、吐槽哪个马拉松补给不好，哎，这靠谱指数立马飙升！要是支支吾吾，或者老想往此外上头引，你就能感触出来。额用这法子，成功率能从瞎猫碰死耗子的不到10%，提高到60%以上。

第三验证：线下碰头，安全第一

线上聊得挺好，该约线下跑了。这才是最关键、最考验人的一步。

• 功夫地址：头回碰头，肯定选大白日，在人多、坦荡的公共场所。好比市运动场的跑路，或者人多的公园步行路。千万不敢约到晚上、人少的河边或者啥荒僻处所。功夫上，就说“早上六点，运动场东门，跑个十公里，你看行不？” 正大光明。

• 跑前沟通：把跑步打算说明显，配速、距离、跑完是否一路拉伸。若是对方对这些具体活动打算不感兴致，反而老问你“一幼我住吗”、“跑完干啥”，连忙撤！

• 奉告他人：出去见陌生跑友前，肯定肯定跟家里人或伴侣说一声，去啥处所，或许几点回。这是对自己的；。

三、 额的成功案例与独家“跑团”经营心法

这么一套组合拳打下来，额还真结识了不少铁杆跑友。譬喻说“大刘”，就是额在陌陌“活动”圈子里看到他晒呼和浩特马拉松的奖牌，聊起来发现住得还不远。此刻俺们每周固定跑三次，相互督促，配速都提了不老小。?

后来，人越聚越多，额索性在陌陌上建了个本地同城跑步幼组，就十来幼我，端正立得清明显楚：只聊跑步，发图打卡，相互激励，回绝所有无关内容和骚扰。谁发了不应时宜的器材，立马踢出去。这么一来，这个幼圈子反而出格干净、有活力。群里完赛率超高，去年有6个店员一块跑了半马。

所以，第一流的“约跑”，不是你去“约”别人，而是你经营起一个正能量的幼圈子，吸引同样的人过来。你成了那个靠谱的节点，还怕找不到靠谱的跑友？

【FAQ】你可能会问的问题

问：陌陌上女生跑敦睦找不？会不会有危险？

答：好找，但女生更要一万个幼心。额群里就有女跑友。她们的经验是：动态肯定要干净阳光，只聊专业；头几次约跑，最好能再叫上一个你信赖的跑友（无论男女），三幼我一路跑；碰头地址必须绝对公开、熟悉。发现对方有一丝一绝不合劲，不要不好心理，立马终止接触。安全始终是第一位。

问：除了陌陌，还有啥处所能找跑友？

答：其实此刻专业跑步APP像Keep、悦跑圈，都佑装左近跑友”和“跑团”职能，那里头的人纯度更高，由于各人就是冲着跑步来的。额那个陌陌跑团里，好多人也是从这些专业APP“转移”过来，为了方便谈天约功夫。所以，专业APP是首选，陌陌能够作为补充社交工具。

问：跟跑友跑了几次，感触节拍不合拍，咋回绝？

答：这太正常了。直接、客套地说就行，跑步圈的人都切实。好比：“王哥，你这配速太快了，我跟得有点吃力，想自己先练练基础，下次有慢跑局再叫我哈！” 没人会由于这个恼你，跑步正本就是很幼我的事，合则来，不合则去，坦荡点最好。

问：咋预防被当成“居心不良”的人？

答：单一，你的言行举止，全数萦绕“跑步”自身。谈天纪录打开来，十句有九句半是跑步。别问私生涯，别开不应时宜的玩笑，别发跟跑步无关的图片。你阐发得像个“跑步机械人”，别人天然就知路你是个“跑步痴”，安全感就来了。

结语

说到底，在陌陌上“约跑”，就是个工具和渠路。就跟菜刀一样，在厨师手里能做一桌好饭，在心术不正的人手里就成了凶器。关键，在于用它的那幼我，是啥心理。

额写了这么些，不是激励你都去陌陌上找跑友，而是想通知你，若是你真想去，咋个能避开坑，找到对的人。网络世界虚虚实实，但你至心想跑步、想活动的那份心，是实切其实的。带着这份实心，用上额说的这些步骤，你总能寻见那几个，能跟你一路，在早晨或傍晚，挥洒汗水、相互鼓劲的同路人。

跑步是件欢乐的事，可不敢让那些歪歪心理，给它掺了杂质。愿你也能寻见你的跑路，和跑路上那些，纯正的同路人。咱跑起来，不是为了遇见谁，是为了遇见更好、更健全的自个儿！?

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