全身spa有什么项目

？介玩意到底有嘛玩意儿
，头回去别崴泥！

哎呦喂
，姐姐们
，哥哥们
，咱可好好想叨想叨这个事儿！? 前阵子我这老腰跟折了赛的
，后背那叫一个紧国国
，家里内位说我“你快了
，离栓（栓Q）不远了”。我一斟酌
，不能
，咱得“进厂保养”一下。】晌艺馊送芬换厝ツ侵窒裱牡囟全身spa
，进去之前我内心那叫一个打鼓：介里面到底有嘛项目

？? 别跟刘姥姥进大观园赛的
，嘛也不懂
，再让人蒙了！? 今儿个我就把我这“血泪”履汗青
，表加上做完作业领略的蹊径
，跟大伙儿好好口语口语
，您要是也想去
，看完我这篇
，保准您内心门儿清
，跟回自己家一样自由！

头回进SPA馆
，我差点儿让那项目单子看晕咯！

排闼进去
，好嘛
，那环境
，香馥馥、静偷偷
，灯光暗不嗦的
，我大气儿都不敢喘。服务人员倍儿客套
，递上热毛巾和茶水
，而后就拿过来一本——我跟您说
，那不能叫单子
，那得接装项目辞典”！厚的跟嘛似的！?

我打开一看
，好家伙
，满篇都是“巴厘岛式”、“泰式古法”、“瑞典手法”、“热石疗法”、“精油推背”、“淋巴排毒”…… 给我看得是目眩缭乱
，一个头俩大。我心说：我不就松个筋骨吗
，怎么跟选大学专业赛的
，还分这么多“流派”

？

其时我就连忙拽住内个幼姑娘
，我说：“受累您
，咱通俗点儿
，我这就想浑身酣畅酣畅
，别给我整那些听不懂的。”人家姑娘也乐了
，说：“哥
，您别急。其实归了包堆（归根到底）
，全身spa重要就分三大类
，我给您拆开揉碎了说
，您一听就领略！”

第一大类：手法派——全凭师傅一双手?

这派是最传统、最主题的。嘛叫手法

？就是推拿师的手
，在你身上又按、又压、又推、又揉。但手法跟手法可不一样
，这里头学问大了去了：

1. 中式推拿/经络推拿：介但是咱老祖宗留下的宝贝！? 师傅那手真有劲
   ，专找你身上那些“酸痛点”
   ，也就是穴位
   ，咔咔一顿按。那感触
   ，又疼又爽
   ，跟买通任督二脉赛的！做完之后
   ，身上松快极了
   ，尤其适合咱这种久坐、腰肌劳损的“办公族”。我试过一次
   ，师傅说我后背肝胆经堵得严害
   ，按完我回家睡的那叫一个香！

2. 泰式古法推拿：介个可就“强烈”了！? 它不但是按
   ，还带“抻拉”。您就躺地上（有垫子）
   ，师傅用脚、用腿、用全身实力
   ，给您掰扯、拉伸
   ，作为幅度挺大。我头回做
   ，感触自己像个橡皮泥
   ，被摆出各类造型
   ，嘴里不由得“哎哟妈呀”。但做完之后
   ，关节跟上了油一样
   ，矫捷！浑身都发展了
   ，出格解乏。适合平时不爱活动
   ，身子骨发僵的。

3. 瑞典式推拿：介个算是“西洋派”
   ，手法比力柔和、流畅
   ，用的是精油。重要就是推、捏、揉、叩这些
   ，主张就是让你肌肉放松
   ，推进血液循环。感触就是倍儿舒服
   ，从脖子到脚后跟
   ，每一寸皮肤都被关照到了
   ，舒服得能睡着。适合想纯正放松、缓解压力
   ，或者初次履历怕疼的伴侣。

第二大类：器物派——借助“表挂”更得劲！?

光用手不够
，还得配上好家伙事儿
，成效翻倍！

1. 热石推拿：介是我最推荐、最爱的一个项目！? 用的是加热过的、光滑的玄武岩石。师傅把滚烫的石头用精油擦一遍
   ，而后要么用手拿着在你背上滚动
   ，要么就直接给你摆在后背、手掌、脚心的关键穴位上。我的天
   ，那一股暖流从石头渗进骨头缝里的感触
   ，太绝了！尤其是阴全国雨、感触身上寒气沉的时辰做
   ，做完浑身都暖洋洋的
   ，感触湿气都被逼出去了。强烈建议手脚冰凉的姐妹试试！

2. 精油推背/全身：介是最经典、最香馥馥的项目。用各类植物提取的精油
   ，好比薰衣草安神、柠檬草活络、生姜驱寒。师傅用精油当媒介
   ，给你做推拿。沉点不只是手法
   ，更是精油的功效和那个享受的过程。屋里放着轻音乐
   ，弥漫着精油的芳香
   ，你就关着眼享受吧
   ，什么烦苦衷都没了。我算过
   ，光闻那个味儿
   ，就感触钱没白花。

3. 淋巴排毒推拿：介个手法出格轻、出格柔
   ，方向都是朝着淋趋附的地位（好比腋下、腹股沟）轻轻地推。主张不是让你酸爽
   ，是推进淋巴液循环
   ，助你排水肿、排毒素。做完感触脸和手脚都没那么“胀”了
   ，皮肤如同都亮了一点。适合早上起来容易水肿
   ，或者感触身段“浊”、代谢慢的人。

第三大类：环境氛围派——玩的就是个“五感履历”?

这类项目
，手法和器物可能只是辅助
，主题是营造一种极致的放松氛围
，让你从心灵上先“泡个澡”。

• 音乐疗法+颂钵：全程放着特定的冥想音乐
  ，师傅会用那种铜造的颂钵
  ，在你身段周围敲击或者摩擦
  ，发出那种出格空灵、悠长、能震荡到你内心的声音。那个声波如同能跟你身段里的水分子共振
  ，让人瞬间沉静下来
  ，脑子里的杂想全没了。适合压力巨大、失眠、焦虑的人试试
  ，做完感触魂灵被洗涤了。

• 头部舒缓+面部护理：好多全身spa套餐会带上这个。在你身上推拿的时辰
  ，顺便给你洗个头、推拿头皮
  ，或者做个单一的清洁补水面膜。你想啊
  ，身上舒服了
  ，脸和头皮也享受着
  ，这才叫真正的全身心放假！性价比贼高。

您可能想问的
，我提前给您答了（FAQ）

Q1：头回去
，我到底该选哪个项目

？挑花眼了！

A1：听我的
，首选“经典全身精油推拿”或者“热石推拿”。这俩是“根基款”
，谁做都说好
，不容易犯错。想沉点缓解腰酸背痛
，选中式；想被舒舒服服“服侍”睡着
，选瑞典式或精油；想祛寒暖身
，关眼选热石！

Q2：做一次得多长功夫

？通常嘛价儿位

？

A2：通常都是60分钟、90分钟、120分钟这三种。头回做
，选60或90分钟的就够够的了。价位嘛
，因地段和店档次差距巨大。通常点的店
，60分钟或许在200-400之间；好点的店
，就得500往上了。团购通；悴簧伲

Q3：有嘛必要把稳的嘛

？好比嘛前儿不能做

？

A3：可有了！记住喽：吃鼓了饭、喝了大酒
，至少隔一幼时再做。女生要是身上“来事儿”了
，最好别做
，尤其别做腰部推拿。有高血压、心脏病、严沉皮肤病或者刚动完手术的
，肯定提前跟人家说！这是为你好！

Q4：进去都得脱光了吗

？怪不好心理的。

A4：嗨
，介个您安心！通常都是脱掉表衣
，穿戴一次性内裤
，而后趴着或躺着
，身上会盖着大毛巾或浴巾。师傅只在必要推拿的部位掀开毛巾
，其他部位都盖着呢
，隐衷；さ煤芎
，不用害羞。

最后跟您唠两句贴心话

所以了
，各位
，全身spa? 它可不是单一的“揉吧揉吧”
，里头蹊径深了去了。? 它更像是一种针对自己身段的、精密化的保养和关爱。您去之前
，或许领略这几大流派是干嘛的
，内心就有底了。

别再觉着去spa是“乱用钱”、“摆谱”
，咱平时给车保养都舍得花钱
，对自己这身皮囊好点
，不应该吗

？? 累了一年半载的
，花个几百块钱
，让自己从皮到骨、从身到心都彻底放松那么一两个钟头
，倍儿值！

我归正此刻是尝到甜头了
，定期就得去“保养”一回。您要是还没试过
，听我的
，找家口碑好的店
，英勇迈出第一步
，保准您做完出来
，神清气爽
，看嘛嘛好看！咱这日子
，不就得对自己好点嘛！您说
，四（是）不四（是）

？

分享让更多人看到