精油身段推拿油怎么选不踩坑？推拿完皮肤嫩滑还解乏，这3个配方和手法真真绝了！

咿呀，可算是想起来跟恁唠唠这个“精油身段推拿油”了！? 前阵子不是肩膀轴子（肩膀）疼得抬不起来咧，去推拿店让人家摁了一回，贵巴巴的不说，回来那股松快劲没两天就又回去了。后来俺就寻思，自家不能闹（弄）？了局一钻研，可算是打开新世界的大门了，真真价是“自己着手，丰衣足食”哇！

引言：从那瓶“高级水”说起

说起这，俺先得吐个槽。早几年跟风，在商场让人家说得晕头转向，买回一瓶死贵死贵的“推拿精油”；丶页すΨ蛞挥，咿呀，除了香，皮肤该咋干还是咋干，抹上还油腻腻地糊得慌。后来才闹机迷（领略），那就是个基础油兑了点香精，屁用不顶！? 打那以来俺就下了刻意，这抹身上的器材，可不敢再糊弄自家了，必须得整得明领略白。

一板块：甭听忽悠！挑对基础油，你就成功了一大半

先泼盆凉水：市面上那些几十块钱一大瓶、香味冲脑门的，趁早歇心（算了）吧！那都是矿物油或者劣质油，分子大得底子钻不进皮里去，可不就浮在面上蹭你一衣裳？?

俺的独家选油心得：

• 对付干皮、有纹路的地界（好比腿、胳膊肘）：你就认准甜杏仁油。这玩意儿亲肤得不能，吸收快还不腻，俺查了数据，里头维生素A、E一堆，出格养皮。俺那俩≈光瓦亮”的胳膊肘，就是拿它天天抹软的，前后统共不到俩月。

• 想紧致、怕长肉的：葡萄籽油是你的菜！这货清新，渗入力是第一名，还带点抗氧化。俺夏天就爱用它，抹完清清冷凉，一点黏糊感都没。有回给俺姐用，她非说感触胳膊上的肉“挂住了”（紧实了），生理作用也管用哇！?

• 镇宅之宝（全能搭配）：荷荷巴油。严格说它不算油，是个蜡酯，结构跟咱脸上的油差不多。最大的益处是不怕放，三年五年不带坏的。单独用也行，跟此外油掺和也行，是俺梳妆台上的“放心丸”。

二板块：单方面精油咋配？记住“3+1”黄金法令，安全又顶事

光有基础油，那接装穿袄没棉花”。单方面精油才是里头的精华，但这器材劲大，可不敢胡兑！?

“3+1”法令你记牢：总共10毫升的基础油里头，滴上3滴单方面精油，顶破天再加1滴此外功效油。这个浓度对身段推拿来说，又安全又得劲。千万不敢贪多，烧伤皮肤但是自家受罪！

俺自用的三个“王炸”组合，你直接抄作业：

1. “解乏安神觉”组合（10ml甜杏仁油+2滴真正薰衣草+1滴罗马洋甘菊）：晚上睡前让屋里头（老公）给搓搓后背和幼腿肚，那股草木的香气慢慢悠悠飘上来，浑身绷着的弦儿“咔”就松了，一觉能睡到大天明！?

2. “消肿瘦腿”组合（10ml葡萄籽油+2滴天竺葵+1滴丝柏）：这俩是排水的好手。俺下午腿胀的时辰，就倒手心搓热了，从脚腕子往膝盖窝方向，稍微用点劲推。对峙了幼一个月，原先紧绷的裤子边儿松快了，你说神不神？

3. “关节热敷”组合（10ml荷荷巴油+2滴生姜+1滴黑胡椒）：这就是开头治俺肩膀疼的“元勋”！基础油里兑好了，抹在疼处，再捂上个热水袋。那股热乎劲是慢慢往里钻的，跟贴膏药那种“烧皮”的热齐全两码事。连捂了五六天，哎，抬胳膊利索多了。

三板块：手法不合，全白费！记住“三要三不要”

有了好油，你不会抹，那也是盲人点灯——白费蜡。去推拿店偷师加看书，俺总结了这几条：

“三要”：

? 要搓热：倒手里，双手合十搓个十来下，闻到精油味儿出来了再往上身抹。

? 要顺毛：大体上都得朝着心脏的方向推，好比腿从下往上，胳膊从手往肩膀。这叫适应循环。

? 要耐心：别跟搓澡似的使猛劲！慢慢推，让油吃进去。通常推拿个15-20分钟，皮肤微微发热发软，就正相宜。

“三不要”：

? 不要抠搜：用量要足！全身一次咋也得用个5-10毫升，薄薄一层哪有成果？

? 不要胡乱混：不懂精油个性之前，一次别超过3衷飕面油混搭，怕它们“打架”。

? 不要推拿完就冲：最好让油在身上停顿至少一个钟头，让它可劲儿（使劲）吸收。俺通常都是晚上弄，第二天早上再洗。

FAQ：恁注定还想问这几个

• 问：孕妇娃娃能用不？

  • 答：可不敢！孕妇、喂奶的、幼月龄娃娃，用这些要格表幼心。像薄荷、迷迭香好些精油都不能用。最稳当的做法是问过医生，或者索性只用点纯的甜杏仁油保湿就挺好。

• 问：俺是敏感皮，一抹就红，咋整？

  • 答：先在胳膊弯儿里头（肘窝）或者耳后，抹上一丢丢兑好的油，等上24钟头看看。没事再往身上用。基础油选最和善的甜杏仁或荷荷巴，单方面精油浓度再减半，从1滴起头试。

• 问：自家配的能放多久？

  • 答：现用现配最好！一次别配太多，一幼瓶10ml的，争取一两周用完。功夫长了油容易哈喇（变质）。配的时辰，瓶子记得用酒精擦擦，干透了再倒油。

• 问：必须买那种死贵的牌子吗？

  • 答：真不用！关键看品质，不是牌子。俺此刻买的都是找有正规检测汇报的店，看植物的拉丁文名、产地、提取方式。价值适钟注口碑不赖的就行，不用钻营天价。

结语

说到底，这精油推拿油啊，就是个“服侍”自家、跟自家身段说措辞的法子。? 忙活一天，倒腾出二极度钟，放点幼曲，闻着喜欢的味路，把关切和实力通过手心揉进皮里、揉进肉里。那种踏实和酣畅，是去名义花几多钱也买不来的“知情知意”。

日子是自家的，皮肉也是自家的；ǖ阈睦矶运，它才给你“长脸”，不是这个理儿？恁要是有啥好方子，也厮跟（一路）说路说路哇！咱都越活越滋腻（滋润）！?

分享让更多人看到